Czarny ryż
Czarny ryż to najzdrowszy ryż jaki możemy dostać w sklepach. Ziarna są obierane tylko z zewnętrznej warstwy, nie...
Tłuszcz na brzuchu
Wiele osób męczy się z podskórnym tłuszczem na brzuchu. Większość wykonuje dużą ilość brzuszków, jednak...
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy powstaje na bazie fermentacji, wywołaną przez bakterie octowe. Ma delikatny bursztynowe kolor, oraz...
Dieta na redukcje tłuszczu
Dieta na redukcje tłuszczu często jest mylona z dietą na odchudzanie. Dieta redukcyjna głównie polega na...
Łokieć golfisty
Łokieć golfisty są to dolegliwości związane z zapaleniem nad kłykcia przyśrodkowego. Głównie dotyczy...
Posiłki po treningu
Prawidłowe odżywianie jest ważnym elementem podczas treningów. Pozwala na osiągnięcie szybszych i docelowych...
Trening aerobowy a kondycja
Trening aerobowy ma wszelkie znamiona tzw. treningu ogólnorozwojowego. Nic więc dziwnego, że stawiając przed sobą...
Najefektywniejsze ćwiczenia na klatkę
Ćwiczenia na klatkę piersiową często są niedoceniane przez kobiety. Szkoda, bowiem za sprawą dobrze dobranych...
Najlepsze ćwiczenia na kaptur
Jednymi z najtrudniejszych do wypracowania są mięśnie grzbietu zwane również kapturem. Trzeba nie lada wysiłku by...
Co na ból uda
Ból uda może być objawem bardzo poważnej choroby niekoniecznie związanej z intensywnym treningiem. Najczęściej...