Trening aerobowy a kondycja
Trening aerobowy ma wszelkie znamiona tzw. treningu ogólnorozwojowego. Nic więc dziwnego, że stawiając przed sobą...
Trening z taśmami na klatkę piersiową
Ćwiczenie z taśmami traktowane jest w dalszym ciągu raczej jako wspomagacz właściwego treningu, tymczasem okazuje...
Piramida treningowa
Trening typu Piramida nie zdobył jeszcze szturmem siłowni i nie podbił świadomości ćwiczących, wszystko jednak...
Mięśnie wprost proporcjonalne
Zasadniczo osoby zapisujące się na siłownię stawiają przed sobą jeden z trzech celów treningowych: poprawa...
Najlepsze ćwiczenia na kaptur
Jednymi z najtrudniejszych do wypracowania są mięśnie grzbietu zwane również kapturem. Trzeba nie lada wysiłku by...
Co na ból uda
Ból uda może być objawem bardzo poważnej choroby niekoniecznie związanej z intensywnym treningiem. Najczęściej...
Sporty dla introwertyka
Dola introwertyka bywa trudna. Osoby o takim typie osobowości zazwyczaj preferują działanie w pojedynkę. W szkole...
Najlepsze metody na zdrową i jędrną skórę
Która z kobiet nie marzy o pięknej i jędrnej skórze? Jednak obecny tryb życia sprawia, że zachowanie idealnego...
Co właściwie oznacza bycie fit?
Słowo „fit” jest ostatnimi czasy nad wymiar popularne przez co jest chwytliwe i używa się go w wielu miejscach....