Białko Caseinowe
Caseina jest podstawowym składnikiem białka mleka. Do jej wchłaniania dochodzi wówczas trawienia, dzięki jego...
Piperyna
Piperyna jest coraz częściej zalecana przez dietetyków i stosowana podczas diet odchudzających. Najwięcej znajduje...
Klatka lejkowata
Wady klatki piersiowej nie powinniśmy lekceważyć, chociaż występują rzadko. W przypadku nie leczonych problemów,...
Trening siłowy
Trening siłowy jest bardzo wyczerpujący dla organizmu. Podczas ćwiczeń dużą rolę odgrywają obciążenia,...
Łokieć golfisty
Łokieć golfisty są to dolegliwości związane z zapaleniem nad kłykcia przyśrodkowego. Głównie dotyczy...
Wycisk po żołniersku
Długotrwały trening ze sztangą bardzo często sprawia, że wraz z każdym kolejnym działaniem szukamy coraz...
Trening alpinisty
Nie trzeba koniecznie wspinać się po górach, aby móc wykonywać tzw. trening alpinisty. To tzw. trening full body...
Trening z taśmami na klatkę piersiową
Ćwiczenie z taśmami traktowane jest w dalszym ciągu raczej jako wspomagacz właściwego treningu, tymczasem okazuje...
Na lepszą wydolność- beta-alanine
Często na drodze do ukończenia wysiłkowego treningu stoi zmęczenie. Osoby o słabej woli powinny zdecydować się...
Technika typu drop-set
Osoby początkujące w swojej przygodzie z kulturystyką powinny korzystać z osiągnięć osób nieco bardziej...