Ćwiczenia PLANK – krótko, ale bardzo...
Kto nie zna ćwiczenia PLANK a chciałby mieć umięśniony i zgrabny brzuch, powinien szybko nadrobić braki w wiedzy...
Zanim zaczniesz biegać, przeczytaj koniecznie
Bieganie – wydaje się każdemu, że można po prostu wyjść z domu i pobiec. Lepiej tak nie robić, bo jest to...
Piperyna – dawkowanie
Natura podsuwa nam wiele roślin, które są naturalnymi spalaczami tłuszczu. Jednym z nich jest pieprz czarny....
Dieta na redukcję tłuszczu
Nie istnieje coś takiego jak dieta na redukcję tłuszczu. Tłuszcz jest spalany stopniowo podczas procesu kiedy...
Plan treningowy na siłę
Celem treningów jest poprawienie sylwetki, wytrzymałości ale także nabranie siły. Aby być silniejszym musimy...
Białko Caseinowe
Caseina jest podstawowym składnikiem białka mleka. Do jej wchłaniania dochodzi wówczas trawienia, dzięki jego...
Czarny ryż
Czarny ryż to najzdrowszy ryż jaki możemy dostać w sklepach. Ziarna są obierane tylko z zewnętrznej warstwy, nie...
Piperyna
Piperyna jest coraz częściej zalecana przez dietetyków i stosowana podczas diet odchudzających. Najwięcej znajduje...
Klatka lejkowata
Wady klatki piersiowej nie powinniśmy lekceważyć, chociaż występują rzadko. W przypadku nie leczonych problemów,...
Tłuszcz na brzuchu
Wiele osób męczy się z podskórnym tłuszczem na brzuchu. Większość wykonuje dużą ilość brzuszków, jednak...